갱년기 이후 건강의 갈림길, 영양제는 선택이 아닌 필수입니다. 50대 여성의 필수 영양제 5가지를 추천합니다.오늘 알아보시는 추천 영양제 5가지만큼은 꼭 구매하셔서 지금부터라도 건강을 챙기시기 바랍니다. 1. 칼슘 & 비타민D50대 여성의 필수 영양제 첫번째로는 칼슘과 비타민D를 추천합니다. 50대 이후 골밀도는 급격히 감소합니다. 특히 여성은 폐경 후 골다공증 위험이 증가하기 때문에 칼슘과 비타민 D는 기본 중의 기본입니다. 특히 칼슘은 뼈 형성을 도와주고, 비타민D는 칼슘의 흡수를 돕고 면역력 향상에도 기여합니다. 1일 권장량은 칼슘은 1,000~1,200mg 비타민D는 800~1,000IU이며 음식 섭취만으로 부족할 경우 보충제가 필수입니다. 2. 오메가 350대 여성의 필수 영양제 두 번째로..
